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盘点世界10大顶级保健按摩法
如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性，又不愿或没有时间主动运动，不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽，利用独特的推拉蹬摇踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动其他功效缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力
按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束，其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体，刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛，尤其是第一次体验者，可能受不了泰式按摩的大动作，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度，并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲
2、传统日式按摩
坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。不过，传奇3私服一条龙制作按摩师跪在体验者背上用膝盖进行按摩等方式还是很有日本风格当你有头痛、背痛、腰腿痛、经期疼痛等困扰时，选择日式按摩非常合适，可以通过肌肉牵张反射直接抑制痉挛、缓解疼痛症状其他功效改善肤色肤质、缓解肌肉疲劳、提高人体免疫力、传奇3私服一条龙制作防止血管老化
为避免擦伤皮肤，按摩师通常在按摩前给体验者搽上按摩油。按摩时用手指指腹、手掌或膝盖操作，以它们为支撑，利用身体的体重而非腕力垂直向下按压或摩擦，不使用摆动类动作。按摩过程中按摩师会均匀缓慢地增加力度，不会激烈快速地加力3、传统欧式按摩
欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为“贵族的运动”，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受虽然韩式按摩原本用于“松骨”，但更吸引人的还是其美容功效。传奇3私服一条龙制作通过手法、美容按摩剂和面膜等的运用，能清除面部色素沉着和粉刺、增强皮肤弹性其他功效防治软组织损伤和骨关节劳损、改善肌肉营养供应、消除疲劳、振奋精神
韩式按摩的第一个环节是“松骨”，按摩师顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩；放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放在肩关节和易受寒的脊椎骨处约10分钟；等毛孔全部张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，再进行背部和四肢的推油按摩
6、港式按摩：
港式按摩是广东医生在南方沿海地区按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，近年新创的一种按摩方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法1.按摩师用单手或双手拇指指腹施力按压时，体验者可明显感到酸、胀、痛2.踩背通常在指压的基础上辅助进行。按摩师双手握住踩床横杠或吊环，以单脚或双脚踩压于被按摩部位，主要使用足跟踩压腰、臀、肩胛部；足趾踩压大腿后侧、脊椎两侧、颈根部；脚掌踩压大腿后侧、尾骨部和后背两侧3.推油按摩前，按摩师会在体验者后背、下肢后侧、后颈等部位涂上按摩油，将双手平展开，施力于体验者背部向前推，使肌肉微微皱起向前滚动7、热石按摩
1993年，美国按摩大师玛丽.纳尔逊推出了这种热石搭配特制精油(根据个人体质调配)的按摩法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。传奇sf一条龙开服腾讯阿里决战新零售家乐福中国或 | 
